Desde la niñez vamos arrastrando heridas conscientes o inconscientes, que van determinando nuestra manera de actuar y de mirar la vida. Éstas heridas generan creencias que muchas veces nos limitan en nuestra forma de actuar, de sentir y pensar.
El camino del autoconocimiento nos permite saber en dónde están nuestros bloqueos, cuando se originaron y desde ahí podemos comenzar a sanar y a construir lo nuevo que realmente queremos en nuestra vida.
Malas relaciones, problemas económicos, conflictos en el trabajo, desinterés, y autoexigencia , muchos de estos problemas tienen su origen en heridas de la infancia no sanadas, por lo que el primer paso para poder sanar es conocerlas, integrarlas, y desde ahí soltarlas reescribiendo un nuevo patrón de comportamiento.
En este sentido podemos reconocer 7 heridas de la infancia que nos pueden estar limitando en nuestro actuar y hoy se las presentamos para reconocerlas en nosotros y comenzar nuestro camino de sanación:
1. Herida de rechazo:
No me aceptaron tal y como era en mi infancia
En mi adultez dudo de mi valía, siento que nadie me entiende y persigo todo el tiempo la aprobación externa.
¿Cómo trascender esta herida?:
Hay que intentar soltar la autocrítica, trabajar en valorarnos y empezar a retarnos en pequeñas cosas para volver a confiar en nosotros mismos.
2. Herida de traición:
Las personas de mi círculo cercano no cumplieron con su palabra .
En la adultez me cuesta mostrarme vulnerable. No logro confiar en las personas y todo el tiempo necesito mostrar mi valía
¿Cómo trascender esta herida?:
Hay que trabajar en la paciencia y la tolerancia, rodearnos de personas que nos inspiren confianza y empezar a abrirnos poco a poco a confiar
3. Herida de abandono:
Tuve figuras maternas y paternas ausentes física y emocionalmente.
En la adultez le tengo miedo a la soledad, me cuesta trabajo tomar decisiones y necesito la atención de otras personas
¿Cómo trascender esta herida?:
Hay que aceptar la soledad aprendiendo a disfrutar nuestra vida en compañía y estar atentos ante el auto sabotaje.
4. Herida de humillación:
Recibía críticas todo el tiempo y no aprobaban quien era.
En la adultez siento que tengo que servir a los demás, me cuesta expresar lo que siento y me limito mucho a la hora de disfrutar
¿Cómo trascender esta herida?:
Hay que trabajar en el perdón de la persona que nos lastimó y soltar las cargas del pasado.
5. Herida de injusticia:
Crecí en un ambiente frío y autoritario
En la adultez me exijo demasiado, quiero tener el control de todo y me cuesta aceptar cuando algo me lastima.
¿Cómo trascender esta herida?:
Hay que empezar a ser más flexibles, dejar de querer controlarlo todo y aprender a adaptarnos a las circunstancias.
6. Herida de la pérdida:
Perdí algo muy valioso para mi (familiar, amigo, mascota, lugar, grupo)
En la adultez me cuesta establecer lazos significativos con las personas por miedo a perderlas.
¿Cómo trascender esta herida?:
Debo trabajar en el desapego y avanzar en la comprensión de que nada es eterno y que se debe disfrutar el momento presente.
7. Herida del olvido
No me sentí reconocido y amado en mi niñez
En la adultez me cuesta escucharme, me cuesta poner límites y tiendo a olvidarme de mí, de lo que quiero y de lo que me hace feliz.
¿Cómo trascender esta herida?:
Debo desarrollar mi amor propio, debo mirar en mi interior y reconocer quién soy y qué es lo que me hace feliz, para actuar en consecuencia.
Luego de conocer estas 7 heridas, les dejamos algunas preguntas para responder:
¿Puedes reconocer alguna de estas heridas en ti?
¿Cúal de ellas puede estar limitando tu actuar el día de Hoy?
¿Qué pasaría si sueltas esa herida?
El camino del autoconocimiento no es fácil, sin embargo nos permitirá comprender nuestro mundo emocional, conocer aquellas creencias que nos limitan y liberarnos de heridas que nos condicionan y no nos permiten ser felices.
¿Quieres desafiar tus miedos?
¿Te gustaría desbloquear tu potencial?.
Te dejamos la invitación a profundizar en tu autoconocimiento, puedes bajar de forma gratuita el Ebook la Rueda de Vida" y conoce nuestro Diplomado en Coaching Holístico que inicia en Marzo 2025.
Sé parte del cambio, Kamina, desarrollo y consciencia para el nuevo mundo.
Comments